waga i rzezba

1. WIEK: 31 2. WAGA: 115 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg -węglowodany: 2g na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 samo wino drugi wino deca 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: RZEZBA I REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Wiek 18 Waga 69 Wzrost 184 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba) Staż około 1 roku Aktywność fizyczna po szkole gram w piłkę :) Sprzęt jakim dysponuje jest strasznie ograniczony(w przyszłości zakupie coś lepszego)Ławka prosta,łamana,gryf prosty i trochę obciążników (ok70 kg) A co do planu to jestem konkretnie zielony i tu mała prośba czy jak by ktoś [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:88 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:105 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA: -białko:178g -węglowodany:130g -tłuszcz:171g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:4/tydz 9. CEL CYKLU:spalenie tkanki sucha masa rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 100 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 tygodniowo 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] 8.TRENING: CIEZKI 9.CEL CYKLU: REDUKCJA ORAZ RZEZBA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: KOLO 6 MIES 11.POZIOM BF% ..... 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nadwaga (tendencja do tycia) 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE:dobre 16.PPM podstawowa przemiana materii: .... [...]

Wiek:19 lat Wzrost:176cm Waga:70kg Staz na silowni:2 lata Cel cyklu:Rzezba i masa

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2gr -węglowodany: 6gr -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+wino 2 lata temu 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: silowy nastepnie rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

może załącze ankiete która w sumie mialem dac na początek za to sorry. co do tego nie wiem czy nie jest za późno na branie hormonu lub za porędko. a może narazie białko hm? 1. WIEK:19 2. WAGA:71 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:109 -udo:55 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:różnie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

plec-Mezczyzna wiek-17lat waga-65kg wzrost-180 cel treningowy-w miare ladna rzezba i troche nabranie masy staz- 6 miesiecy uprawiam takze troszke mma od 1 stycznia tego roku dostep to laweczka prosta, sztangielki drazek do podciagania warunki domowe czasami dostep do silowni szkolnej dieta- brak prosze o polecenie:) zadnych przeciwskazan wyniki 70 [...]

wiek 18 lat staż treningowy 18 miesiecy waga 70 kg wzrost 165 biceps 36 diety brak cel cyklu glównje sila i troche rzeźba stosowane suplementy odrzywki typu gainer i kreatyna ilość wolnych dni od kreatyny 40 dni przwidziane finanse 200 zł

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 72-3 Wzrost : 180 Cel treningowy : Rzezba,minimum masy Staż treningowy na słowni :amator Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu:Ławka,sztanka,sztanga lamana,hantelki,drazek.obciazenie Dieta : wysokobialkowa Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer 1.Przysiad [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: troche tluszczyku na brzuchu :D 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 179 4) staż treningowy : 7miesiecy 5) cel cyklu: masa,sila, rzezba! 6) stosowane już wcześniej suplementy ; kreatyna i jakis gainer w w dalekiej przeszlosci 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- solo enen i drugi enen + wino ale nie skończony choroba 8. TRENING: narazie na cyklu 4 9. CEL CYKLU: siła rzezba 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 35  2. WAGA: 92  3. WZROST:183  4. WYMIARY:  -biceps: 45  -klatka: b.d  -udo: b.d  -talia: 88  5. STAŻ NA SIŁOWNI:10  6. DIETA:  -białko: 180  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino+test  8. TRENING: 4-5 x tydz  9. CEL CYKLU: rzeźba  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4tyg. Temu wino [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Płeć- Mężczyzna Wiek-16 lat Waga -60kg Wzrost -164 cm Cel Treningowy- Rzeźba i Siła Staż treningowy-na siłowni kiedyś bez treningu, ale bez sukcesu( jakieś 3 miesiące) Uprawiane inne sporty -czasami dla rozrywki piłka nożna,siatkówka plażowa, koszykówka Dostęp do sprzętu Full osprzęt – 2x hantle jeden po 8kg, skakanka, ekspander, [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 250 mg 15 strzałów 8. TRENING: wydolnościowy 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Entanthe pół [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK: 19 lata 2. WAGA: 85 - bylo wiecej ale szpital mnie wykonczyl 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 cm -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan Flor medico 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I [...]

Wiek: 24 Waga: 92 Wzrost: 182 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 118 Obwód uda: 66 Staż na siłowni: 4 lata Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: pierwszy prop solo Cel cyklu: masa, rzeźba Stan zdrowia: bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze [...]